富含维生素C和E的水果有猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、柚子等，它们能提高免疫力、促进消化、预防心血管疾病、抑制黑色素生成、保护皮肤等，但水果不能直接美白肌肤，想要美白还需做好防晒、保持良好生活习惯、使用美白护肤品、咨询专业人士等。
1.猕猴桃：每100克猕猴桃中维生素C的含量约为62毫克，维生素E的含量约为2.43毫克。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素K、膳食纤维和矿物质等营养成分，有助于提高免疫力、促进消化和预防心血管疾病等。
2.柠檬：每100克柠檬中维生素C的含量约为22毫克，维生素E的含量约为0.55毫克。柠檬具有较强的抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。
3.草莓：每100克草莓中维生素C的含量约为47毫克，维生素E的含量约为0.71毫克。草莓还含有多种抗氧化物质，如鞣花酸、花青素等，能够保护皮肤免受自由基的伤害，具有一定的美白功效。
4.橙子：每100克橙子中维生素C的含量约为33毫克，维生素E的含量约为0.64毫克。橙子还含有类黄酮等营养素，有助于增强皮肤的弹性和光泽。
5.柚子：每100克柚子中维生素C的含量约为23毫克，维生素E的含量约为0.70毫克。柚子具有清热降火、润肺止咳的功效，同时也有助于美白肌肤。
需要注意的是，水果虽然富含维生素C和E，但并不能直接美白肌肤。想要达到美白的效果，还需要注意以下几点：
1.做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。
2.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动等。
3.使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等。
4.如有需要，可以咨询医生或专业美容师，选择合适的美白方法。
