左胸下面肋骨疼痛可能由胸部肌肉或软组织损伤、肋骨骨折、胸膜炎、肋间神经炎、心脏疾病、肺部疾病等原因引起，也可能是胃食管反流病、胃溃疡等其他疾病导致，具体原因需就医检查后明确，治疗方法因病因而异。
1.胸部肌肉或软组织损伤：过度运动、剧烈咳嗽、提重物等可能导致胸部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肋骨骨折：直接暴力或间接暴力可导致肋骨骨折，疼痛通常较为明显，深呼吸、咳嗽或活动时疼痛加剧。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起，常伴有胸痛、咳嗽等症状。
4.肋间神经炎：肋间神经炎可导致肋间神经支配区域的疼痛，疼痛呈针刺样或烧灼样。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左胸下面肋骨疼痛，但这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
6.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸痛。
7.其他原因：胃食管反流病、胃溃疡、肋软骨炎等也可能引起左胸下面肋骨疼痛。
如果出现左胸下面肋骨疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、伴有其他症状或有加重趋势时，应及时就医。医生通常会进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况选择冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧来减轻疼痛和焦虑。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛治疗方法不同。在医生的指导下进行治疗是关键。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，疼痛的原因和治疗可能会有所不同。因此，在就医时应告知医生自己的具体情况，以便医生进行个体化的诊断和治疗。
