手腕子一用劲筋就疼可能与腱鞘炎、肌肉拉伤、关节炎、神经病变等有关，也可能是骨折、感染、肿瘤等其他原因引起，不同原因治疗方法不同，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
1.腱鞘炎：腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。常见于手工劳动者、键盘手等长期使用手腕的人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、腱鞘内注射类固醇等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.肌肉拉伤：手腕部肌肉、肌腱等软组织在受到过度牵拉或扭转时，可能会导致肌肉拉伤，从而引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。一般情况下，拉伤的肌肉需要2-4周才能恢复。
3.关节炎：手腕关节炎可分为多种类型，如类风湿关节炎、骨关节炎等。这些疾病可能导致关节炎症和疼痛，进而影响手腕的功能。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
4.神经病变：手腕部的神经病变，如腕管综合征、肘管综合征等，也可能导致手腕疼痛和无力。治疗方法通常包括物理治疗、药物治疗（如神经营养药）、手术治疗等。
5.其他原因：手腕子一用劲筋就疼还可能与骨折、感染、肿瘤等其他原因有关。
需要注意的是，不同原因引起的手腕疼痛可能需要不同的治疗方法。因此，如果手腕疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些针对手腕疼痛的一般建议：
休息：避免过度使用手腕，尤其是需要频繁使用手腕的活动，如打字、使用鼠标等。
保持正确的姿势：在使用手腕时，保持正确的姿势可以减轻压力和疲劳。例如，保持手腕伸直，避免过度弯曲或伸展。
热敷或冷敷：根据个人情况，可以在手腕疼痛时选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和炎症。
适度运动：进行适度的手腕伸展和旋转运动，可以增强肌肉和关节的灵活性，但要避免过度运动。
佩戴护具：对于需要频繁使用手腕的人群，可以佩戴护具，如手腕支撑带，以提供额外的支持和保护。
控制体重：过重会增加手腕的负担，因此控制体重对于缓解手腕疼痛也很重要。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或物理治疗师。
