预防和治疗肩周炎的建议包括纠正不良姿势、加强功能锻炼、注意保暖、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1.纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼
如手指爬墙练习、体后拉手练习、外旋锻炼等,但要注意适度,避免过度劳累。
3.注意保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因,应注意保暖,避免肩部受凉。
4.药物治疗
包括口服非甾体类抗炎药、局部外用药物、痛点局部封闭等,可有效缓解疼痛。
5.物理治疗
如热敷、冷敷、按摩、针灸等,可改善局部血液循环,缓解肌肉紧张。
6.手术治疗
如果肩周炎症状严重,经保守治疗无效,可考虑手术治疗,如松解术等。
总之,肩周炎是一种可以预防和治疗的疾病,患者应保持乐观的心态,积极配合医生的治疗,同时加强功能锻炼,注意保暖,以促进病情的早日康复。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗