如果得了肩周炎，应采取休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方法缓解症状。
1.休息
在肩周炎的急性发作期，患者应尽量减少肩部的活动，避免过度劳累和受凉。可以使用吊带或三角巾将患肢悬吊于胸前，以减轻肩部的负担。同时，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.物理治疗
物理治疗是肩周炎的常用治疗方法之一，包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等。这些方法可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环，加速炎症的消退。
3.药物治疗
药物治疗可以缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。此外，还可以使用活血化瘀的中药进行治疗。
4.功能锻炼
肩周炎患者在病情稳定后，应进行适当的功能锻炼，以恢复肩部的功能。功能锻炼的方法包括爬墙法、梳头法、体后拉手法等。这些方法可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，缓解肩部的粘连和僵硬。
5.手术治疗
如果肩周炎经过保守治疗无效，或者出现了严重的肩关节粘连和僵硬，可能需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括肩关节松解术、肩关节镜下松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要一定的时间，患者在治疗过程中应保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
