三岁小孩贫血可多吃红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等，避免咖啡、茶、菠菜等影响铁吸收的食物，并定期复查。
1.富含铁的食物：铁是制造血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血。因此，孩子应该多吃富含铁的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助身体吸收铁。因此，孩子应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是制造血红蛋白的必需原料。因此，孩子应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等。
4.避免食用影响铁吸收的食物：一些食物可能会影响铁的吸收，如咖啡、茶、菠菜等。因此，孩子应该避免食用这些食物。
5.定期复查：孩子贫血的原因可能是多种多样的，如营养不良、肠道疾病、慢性失血等。因此，孩子应该定期复查，以确保贫血得到及时纠正。
需要注意的是，孩子贫血的原因可能是多种多样的，如营养不良、肠道疾病、慢性失血等。因此，如果孩子贫血的情况持续存在或加重，家长应该及时带孩子去看医生，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
