手淫到肾虚现在怎么办

频繁手淫可能导致肾虚，出现腰膝酸软等症状，需就医检查，明确肾虚类型和病因，调整生活方式，中医调理，必要时药物治疗，同时需戒除过度手淫。

1.就医检查：肾虚的原因有很多，如肾阳虚、肾阴虚、肾精不足等。需要到医院进行详细的检查，如中医辨证、血常规、尿常规、B超等，以明确肾虚的类型和病因。

2.调整生活方式：

保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、长时间久坐等。

饮食均衡，多吃一些补肾的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、坚果类食物（如核桃、腰果等）、海鲜类食物（如海参、虾等）。

适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高肾脏功能。

保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

3.中医调理：肾虚的治疗可以采用中医调理的方法，如中药调理、针灸、按摩等。中药调理需要根据个人体质和病情进行辨证论治，针灸、按摩等方法也需要在专业医生的指导下进行。

4.药物治疗：如果肾虚症状较为严重，需要使用药物进行治疗。常用的补肾药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免滥用药物。

5.避免过度手淫：过度手淫是导致肾虚的原因之一，需要及时戒除。同时，避免频繁的性生活，以免加重肾虚的症状。

总之，肾虚需要及时治疗，同时需要注意调整生活方式，保持良好的心态。如果症状较为严重，建议及时就医，采取针对性的治疗措施。