宝宝缺铁性贫血吃什么好

宝宝缺铁性贫血可通过食用动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品等富含铁的食物，以及橙子、橘子等富含维生素C的食物进行调理，还应注意饮食的均衡和多样化。

1.富含铁的食物：

动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率也非常高，容易进食和消化，适合宝宝食用。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，宝宝也喜欢。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为宝宝补充铁的来源之一。

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，在给宝宝添加富含铁的食物时，同时添加一些富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃、酸枣等，以提高铁的吸收率。

3.其他：除了上述食物外，还可以给宝宝添加一些富含蛋白质、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等，以促进宝宝的生长发育。

需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，避免过于单一。同时，还应该注意饮食的均衡和合理搭配，以保证宝宝摄入足够的营养物质。如果宝宝缺铁性贫血比较严重，或者通过饮食调理无法改善，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。