手淫过度的治疗方法

手淫过度的治疗方法主要有以下这些：

一、穿着与睡眠方面：

1.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，也不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分依恋床。戒除手淫应顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可找心理医生进行咨询。

二、循序渐进方面：

1.要根据自身实际情况，制定出具体方案，先慢慢减少手淫次数，再逐渐中止，实现“由量变到质变”的过程。如果突然下决心“再也不干”，往往容易失败，从而导致对戒掉恶习失去信心。同时要排除一切不良因素干扰，做到持之以恒，以免半途而废。

三、生活卫生习惯方面：

1.保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录像以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。

四、集体活动方面：

1.积极参加如打球、下棋、跳舞等集体活动，大胆地与异性交往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

五、信念树立方面：

1.要坚信手淫是完全可以戒掉的，并且要有事业心，将注意力投入到学习工作中去。同时，要掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及次数与危害的关系，让自己的精神始终保持舒畅愉快状态。

如果出现了不适症状，需及时咨询线上医生或前往线下医疗机构就诊，以便获得及时有效的治疗。

总结提示：对于手淫过度的治疗，要从穿着睡眠、循序渐进、生活习惯、集体活动、信念树立等多方面着手，并且要注意出现不适及时就医。