来例假时可以适量饮用柠檬水，但胃酸过多者应避免，同时还需注意其他事项，如保持良好生活习惯、注意饮食、保持个人卫生和心情愉悦等。
柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有一定的营养价值。在生理期，女性身体可能会流失部分营养物质，适量饮用柠檬水可以为身体补充一定的营养。
此外，柠檬水的酸性味道可能会刺激胃酸分泌，对于一些本身就有胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病的女性，可能会加重胃部不适。因此，这类女性在生理期应避免饮用柠檬水，或在饮用后出现不适症状时及时就医。
同时，女性在生理期还应注意以下事项：
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；注意保暖，避免着凉；适量运动，增强身体抵抗力。
注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等；多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾；避免盆浴和性生活，以免引起感染。
保持心情愉悦：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。
总之，女性在生理期可以适量饮用柠檬水，但应注意饮用量和自身身体状况。如果在生理期出现不适症状，应及时就医，以便明确原因，并进行针对性治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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