《中国居民膳食指南（2022）》建议，3岁以上人群每天摄入300ml或以上液态奶，孕妇和哺乳期妇女需保证每天摄入300ml液态奶，7-12月龄婴儿需保证每天摄入600ml以上母乳或配方奶，乳糖不耐受人群可选择酸奶或低乳糖奶制品，特殊人群饮用牛奶需注意相关事项。
根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，不同年龄及性别的人群每天应该饮用的牛奶量如下：
3岁以上人群：每天摄入300ml或以上液态奶。
孕妇：孕早期妇女需保证每天摄入200ml液态奶，孕中晚期以及哺乳期妇女则需保证每天摄入300ml液态奶。
婴幼儿：对于0-6月龄婴儿，建议首选母乳喂养，而对于7-12月龄婴儿，奶类可作为辅食之一，但此时婴儿仍需保证每天600ml以上的母乳或配方奶。
此外，对于乳糖不耐受的人群，可以选择酸奶或低乳糖奶制品，或者在医生或营养师的指导下，采用乳糖酶处理或无乳糖奶制品。同时，由于牛奶中的脂肪可能会影响铁、维生素等营养素的吸收，因此缺铁性贫血、消化道疾病患者及老人等特殊人群在饮用牛奶时需要特别注意。
总之，牛奶营养丰富，是一种优质的营养来源。但具体饮用量应根据个人情况进行调整，以确保获得足够的营养并避免不必要的健康风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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