脚脖子崴了，肿的很厉害

崴脚后应立即停止活动，采取冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，如疼痛剧烈、肿胀严重或出现其他异常症状应及时就医，治疗过程中需避免负重，进行物理治疗、药物治疗和康复训练。

1.立即停止活动：避免进一步损伤脚部。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定受伤的程度，并制定相应的治疗方案。

在治疗过程中，还应注意以下几点：

1.避免负重：在受伤后的几周内，尽量避免使用受伤的脚走路，以免加重伤势。

2.物理治疗：医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。

3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和肿胀。

4.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉强化训练等，有助于恢复脚部的功能。

需要注意的是，儿童的骨骼和软组织较为脆弱，受伤后的处理方式可能与成人略有不同。如果儿童脚脖子崴了，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，家长应密切观察孩子的症状变化，如有异常应及时复诊。