纯牛奶什么时候喝比较好

纯牛奶营养丰富，具有多种功效，可在不同时间饮用，但饮用时需注意避免与茶水同饮、不宜空腹喝、不宜高温久煮、不宜与药物同服、乳糖不耐受者和过敏体质者需谨慎饮用、糖尿病患者不宜多喝。

纯牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、维生素E、钙、钾、镁等营养成分，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效。纯牛奶可以在早餐时喝、晚上睡前喝、两餐之间喝，也可以随时喝。以下是一些喝纯牛奶的注意事项：

1.避免与茶水同饮：茶叶中含有鞣酸，会阻碍纯牛奶中钙的吸收。

2.不宜空腹喝：空腹喝纯牛奶会使纯牛奶在胃内停留时间过短，其中的营养成分来不及吸收就被排入肠道，降低了纯牛奶的营养价值。

3.不宜高温久煮：纯牛奶中的蛋白质在高温下会发生变性，降低其营养价值。

4.不宜与药物同服：纯牛奶中的钙、磷等成分会与药物发生化学反应，影响药物的疗效。

5.乳糖不耐受者慎喝：纯牛奶中含有乳糖，乳糖不耐受者喝纯牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

6.过敏体质者慎喝：纯牛奶中的蛋白质可能会引起过敏反应，过敏体质者喝纯牛奶后可能会出现皮疹、瘙痒、腹泻等症状。

7.糖尿病患者不宜多喝：纯牛奶中含有一定量的糖分，糖尿病患者喝纯牛奶后可能会导致血糖升高。

总之，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有益。但是，在饮用纯牛奶时需要注意一些事项，避免对身体造成不良影响。