预防病毒性心肌炎的措施包括避免感染、合理饮食、适度运动、定期体检、避免滥用药物、注意休息、提高免疫力等，儿童需特别注意个人卫生和休息。
1.避免感染：在呼吸道疾病和肠道疾病高发的季节，要尽量避免前往人群密集的场所，注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风。
2.合理饮食：保持均衡的饮食对于提高身体免疫力非常重要。建议多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。避免过度饮酒和摄入高糖、高脂肪的食物。
3.适度运动：适度的运动可以增强心肺功能，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，但要注意避免过度疲劳和剧烈运动。
4.定期体检：定期进行体检可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。对于有心脏疾病家族史的人，更应该定期进行心脏检查。
5.避免滥用药物：某些药物可能会对心脏产生不良影响，如抗生素、抗心律失常药物等。在使用药物时，应该遵循医生的建议，避免滥用药物。
6.注意休息：保持充足的睡眠对于身体的恢复非常重要。在感染病毒后，要注意休息，避免过度劳累，给身体足够的时间来恢复。
7.提高免疫力：可以通过保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度运动等方式来提高免疫力。同时，也可以考虑接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，以预防相关病毒感染。
需要注意的是，对于儿童来说，由于免疫系统尚未完全发育成熟，更容易感染病毒，因此预防措施尤为重要。家长应该注意儿童的个人卫生，避免带儿童前往人群密集的场所，注意饮食卫生，保证儿童充足的睡眠和适度的运动。同时，要密切关注儿童的身体状况，如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生儿童的近期活动情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。
