一般孕妇在28周后开始自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，12小时胎动数在30～40次以上。
一般来说，孕妇在28周后可以开始自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，12小时胎动数在30～40次以上。但由于每个胎儿的个体差异较大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
需要注意的是，胎动的次数和频率可能会受到多种因素的影响，如孕妇的活动、情绪、饮食、药物等。因此，在数胎动时，孕妇应选择在安静、舒适的环境中进行，并且最好采取左侧卧位。如果孕妇发现胎动异常，如胎动过于频繁或明显减少，应及时就医，以排除胎儿宫内缺氧等异常情况。
此外，对于高危孕妇，如患有妊娠期高血压、糖尿病、胎儿生长受限等疾病的孕妇，以及多胎妊娠的孕妇，胎动的监测更为重要。这些孕妇应在医生的指导下，增加胎动的监测频率，并及时就医。
总之，胎动是反映胎儿在子宫内安危情况的重要指标，孕妇应重视胎动的监测。如果孕妇对胎动的情况存在疑虑或担忧，应及时就医，以确保胎儿的健康。
