预防酒精性肝炎的关键是减少或避免饮酒，同时保持均衡饮食、健康生活方式、定期体检等。
1.控制饮酒量：男性每天饮酒不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个标准饮酒单位。1个标准饮酒单位相当于14g纯酒精，约等于330ml啤酒、100ml葡萄酒或30ml白酒。
2.避免酗酒：酗酒是指短时间内摄入大量酒精，这会对肝脏造成严重损害。尽量避免在短时间内饮用大量酒精饮料。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食有助于维持身体健康。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
4.健康生活方式：保持适量的运动、良好的睡眠和减轻压力有助于预防酒精性肝炎。
5.定期体检：定期进行体检，包括肝功能检查、肝脏超声等，以便早期发现和治疗肝脏疾病。
6.治疗其他疾病：如果患有其他疾病，如乙肝、丙肝等，应积极治疗，以避免肝脏进一步受损。
7.避免药物滥用：某些药物可能会对肝脏造成损害，应避免滥用药物。如果需要用药，应在医生的指导下使用。
8.教育和宣传：提高公众对酒精性肝炎的认识，宣传饮酒的危害，鼓励人们健康饮酒。
需要注意的是，对于已经患有酒精性肝炎的患者，应及时就医，接受专业的治疗。同时，患者的家属和朋友也应该给予支持和理解，帮助患者戒酒并改善生活方式。
