当早晨空腹血糖偏高时，可采取调整饮食、增加运动量、监测血糖、遵医嘱用药、保持良好生活习惯等措施，如血糖仍不能有效控制或出现异常，应及时就医。
1.调整饮食：
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。
控制糖分摄入：避免食用糖果、饮料、糕点等高糖食物。
合理分配餐次：避免晚餐过晚或过少，保证每餐的碳水化合物摄入量均匀。
2.增加运动量：
定期锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
注意运动时间：避免在空腹时进行剧烈运动，以免引起低血糖。
3.监测血糖：
定期检测：使用血糖仪自行检测血糖，了解血糖变化情况。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便医生了解血糖控制情况。
4.遵医嘱用药：
如果血糖偏高是由于糖尿病引起：应在医生的指导下合理使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲等，并注意药物的副作用。
避免自行用药：不要随意使用保健品或偏方来降低血糖，以免延误病情。
5.保持良好的生活习惯：
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应尽量避免。
6.特殊人群注意事项：
孕妇：如果是妊娠期糖尿病，应更加严格地控制血糖，遵循医生的饮食和运动建议，并定期进行产前检查。
老年人：随着年龄的增长，胰岛功能逐渐减退，血糖调节能力下降。老年人在控制血糖时应更加谨慎，避免低血糖的发生。
儿童：儿童糖尿病患者需要在医生的指导下进行治疗，家长应注意孩子的饮食、运动和血糖监测，避免自行调整药物剂量。
需要注意的是，每个人的血糖偏高原因和情况都可能不同，如果通过以上措施血糖仍不能得到有效控制，或出现血糖过高、过低等异常情况，应及时就医，以便医生根据具体情况进行个体化治疗。同时，应定期进行体检，了解自己的血糖、血脂、血压等指标，预防糖尿病及其他慢性疾病的发生。
