怀孕26周糖耐高，即妊娠期糖尿病，需要采取饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、定期产检等措施，注意肥胖、有糖尿病家族史、高龄等特殊人群的注意事项，保持积极的心态。
1.饮食调整：这是控制血糖的基础。应遵循医生或营养师的建议，合理控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、全麦面包、豆类等。同时，要注意控制总热量，避免过度进食。
2.适量运动：适当的运动可以帮助控制血糖水平，还可以增强孕妇的体力和心血管功能。建议选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，每周至少进行150分钟。
3.血糖监测：孕妇需要定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。可以使用血糖仪自行检测，并将结果记录下来，以便医生了解血糖控制情况。
4.药物治疗：如果饮食调整和运动不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病最常用的药物，能有效地控制血糖水平，但使用时需要严格按照医生的指导进行。
5.定期产检：孕妇需要按照医生的建议定期进行产检，包括血糖监测、胎儿超声检查等，以确保胎儿的健康发育。
6.注意并发症：妊娠期糖尿病可能会增加孕妇和胎儿的并发症风险，如早产、羊水过多、巨大儿等。因此，孕妇需要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常应及时就医。
7.心理调节：妊娠期糖尿病可能会给孕妇带来一定的心理压力，孕妇需要保持积极的心态，调整情绪，避免过度紧张和焦虑。可以通过与家人、朋友交流，参加孕妇课程等方式缓解心理压力。
特殊人群的注意事项：
1.肥胖孕妇：肥胖孕妇更容易患妊娠期糖尿病，因此在孕期需要更加注意饮食和运动，控制体重增长。
2.有糖尿病家族史的孕妇：有糖尿病家族史的孕妇患妊娠期糖尿病的风险较高，需要更加密切地监测血糖水平。
3.高龄孕妇：高龄孕妇患妊娠期糖尿病的风险也较高，需要更加注意饮食和运动，同时要注意预防妊娠期高血压等并发症。
总之，怀孕26周糖耐高需要采取综合措施进行控制，包括饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗等。孕妇需要积极配合医生的治疗，同时注意自身和胎儿的健康，定期进行产检。如果对妊娠期糖尿病有任何疑问，可以咨询医生或营养师。
