餐后血糖12mmol/L是否严重，需要综合考虑多个因素，包括血糖测量时间、是否有糖尿病病史、个人健康状况等。一般来说，应咨询医生，调整饮食、增加运动，并根据医生建议进行治疗和定期监测。
1.血糖测量时间：餐后血糖水平会受到饮食、运动量、药物等因素的影响。如果是在进食后较短时间内测量，血糖12mmol/L可能是正常的反应。然而，如果是在餐后较长时间测量，或者多次测量都高于正常范围，可能需要进一步关注。
2.糖尿病病史：如果已经被诊断为糖尿病，那么餐后血糖12mmol/L可能需要进一步评估和处理。糖尿病患者的血糖控制目标通常较为严格，医生会根据个人情况制定具体的治疗计划。
3.个人健康状况：一些人可能没有糖尿病，但存在其他健康问题，如心血管疾病、肾脏疾病等。在这种情况下，较高的餐后血糖水平可能增加并发症的风险。
4.其他因素：个人的饮食习惯、运动量、药物使用情况等也会影响血糖水平。
对于餐后血糖12mmol/L的情况，以下是一些建议：
1.咨询医生：最好咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据个人情况进行详细的评估，并制定合适的管理方案。
2.饮食调整：饮食对于血糖控制非常重要。建议遵循医生或营养师的建议，保持均衡的饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
3.运动：适量的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物，如口服降糖药或胰岛素。
5.定期监测：定期测量血糖水平，并记录下来，以便医生了解治疗效果和调整治疗方案。
6.注意并发症：高血糖可能会导致一些并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。需要关注身体的其他健康问题，并定期进行相关检查。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案应根据个人需求和医生的建议制定。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，血糖控制的目标和管理方法可能会有所不同。因此，在处理餐后血糖12mmol/L时，最好咨询专业医生的意见，以确保采取合适的措施来维护健康。
