妊娠期糖尿病孕妇饮食控制的建议包括：合理控制总热量，选择合适碳水化合物、增加蛋白质摄入、控制脂肪摄入、多吃蔬菜和水果、适量摄入奶制品、控制饮食量和餐次、注意饮食的均衡和多样性、避免高糖和高脂肪食物、定期监测血糖。
1.合理控制总热量：根据个人的体重、身高、孕周和活动水平等因素，确定每天所需的热量摄入量。一般来说，孕妇每天需要增加300-500千卡的热量，但具体摄入量应根据医生的建议进行调整。
2.选择合适的碳水化合物：碳水化合物是孕妇饮食中的重要组成部分，但应选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白面包、糖果、甜饮料等。同时，应注意控制碳水化合物的摄入量，避免血糖过高。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质对于孕妇和胎儿的健康非常重要。建议孕妇每天摄入100-120克蛋白质，可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
4.控制脂肪摄入：脂肪的摄入量应适量，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪，如动物脂肪、油炸食品等。建议选择不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。
5.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。建议孕妇每天摄入500克蔬菜和200-400克水果。
6.适量摄入奶制品：奶制品富含钙、蛋白质和维生素D，对孕妇和胎儿的健康有益。建议孕妇每天摄入250-500毫升奶制品。
7.控制饮食量和餐次：孕妇应分餐进食，避免暴饮暴食，每天可分为3大餐和3小餐。同时，应注意饮食的时间和间隔，避免过长时间禁食或过度饥饿。
8.注意饮食的均衡和多样性：孕妇应注意饮食的均衡和多样性，避免过度依赖某一种食物或营养素。同时，应注意食物的卫生和安全，避免食用生肉、生鱼等食物。
9.避免高糖和高脂肪食物：孕妇应避免食用高糖和高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。同时，应注意避免饮用含有高糖的饮料，如可乐、果汁等。
10.定期监测血糖：孕妇应定期监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食和治疗方案。同时，应注意记录饮食和运动情况，以便医生了解病情并进行调整。
总之，妊娠期糖尿病孕妇的饮食控制非常重要，需要根据个人情况制定合理的饮食计划，并注意饮食的均衡和多样性。同时，应定期监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食和治疗方案。如果血糖控制不佳，应及时就医，以便医生进行进一步的治疗和指导。
