当空腹血糖达到10点多时，需要采取以下措施来管理血糖：
1.明确血糖水平。
2.调整饮食，控制总热量，选择合适的碳水化合物、增加膳食纤维摄入，控制脂肪摄入，规律饮食。
3.增加运动量。
4.定期监测血糖。
5.药物治疗，根据个人情况选择合适的降糖药物。
6.注意避免饮酒、高糖食物，注意药物副作用，定期复查。
1.明确血糖水平：首先，需要明确血糖的具体数值，以便确定血糖控制的目标。如果是首次发现血糖升高，建议及时就医，进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以明确是否存在糖尿病。
2.调整饮食：饮食对于血糖控制至关重要。建议采取以下饮食原则：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食摄入量，避免过度进食。
选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、豆类等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。
控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
3.增加运动量：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.定期监测血糖：定期监测血糖水平，了解饮食、运动和药物对血糖的影响。根据血糖监测结果，及时调整治疗方案。
5.药物治疗：如果通过饮食和运动调整血糖仍不理想，或者血糖水平较高，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。具体用药需要根据个人情况选择。
6.注意事项：
避免饮酒：饮酒可能导致血糖波动，加重糖尿病病情。
避免高糖食物：避免摄入过多的高糖食物，如糖果、饮料、糕点等。
注意药物的副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖等副作用，需要注意观察。
定期复查：定期到医院进行复查，包括血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等检查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。
对于不同人群，血糖管理的方法可能会有所不同。例如，老年人由于身体机能下降，对低血糖的耐受性较差，血糖控制目标可能会相对宽松；孕妇需要更加严格地控制血糖，以确保胎儿的健康；儿童糖尿病患者的治疗需要特别关注饮食和运动的管理，以及心理支持等方面。
总之，当空腹血糖达到10点多时，需要采取综合措施来管理血糖。在治疗过程中，需要密切监测血糖，根据个人情况调整治疗方案，并注意避免低血糖等并发症的发生。如果对血糖管理有任何疑问，建议及时咨询医生或糖尿病专科护士。
