清除黑色牙垢有多种方法及特殊人群注意事项。刷牙用软毛牙刷、45度角、水平颤动拂刷法，每次不少于3分钟，早晚各一次，可除部分软垢。使用牙线取2530厘米长，每日12次清洁牙缝。漱口水含抗菌成分，饭后或不便刷牙时用，每日不超34次，起辅助抑制作用。洗牙分超声波和手工，前者适合多数人，每年12次；后者适合敏感或有禁忌人群，每半年到一年一次。特殊人群中，儿童刷牙需家长协助监督，3岁以下不用含氟漱口水，612岁半年查一次牙；孕妇选软毛牙刷、安全漱口水，46个月洗牙；老年人刷牙小心，戴假牙要定期清洁，洗牙告知健康状况。
一、刷牙
刷牙是日常清除牙垢的基础方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿呈45度角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于牙面上，尽可能伸入邻间隙内，用水平颤动拂刷法，每次颤动45次，颤动幅度不超过1毫米，按顺序每个牙面都要刷到，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各一次。刷牙可去除部分牙齿表面刚形成的软垢，但对已钙化、附着牢固的黑色牙垢效果有限。
二、使用牙线
牙线能清洁牙刷难以触及的牙缝间牙垢。取一段约2530厘米长的牙线，两端绕在双手食指上，绷紧牙线，将牙线通过接触点压入牙缝，呈C形包绕牙面，上下刮动牙面，每个牙缝都要清洁，每日使用12次，可有效清除牙缝间食物残渣和部分初期牙垢，防止牙垢进一步堆积和变黑。
三、使用漱口水
含抗菌成分的漱口水能抑制口腔细菌生长，减少牙垢形成。饭后或不方便刷牙时使用，含漱30秒左右后吐出，每日使用不超过34次。但漱口水无法直接去除已形成的黑色牙垢，主要起辅助清洁和抑制细菌作用。
四、洗牙
1.超声波洗牙
通过高频振动去除牙齿表面牙结石、牙垢等。适用于大多数有牙垢问题人群，但患血液系统疾病未控制、未治愈的传染病患者等不宜洗牙。洗牙过程中可能有轻微酸痛感，洗牙后牙齿可能短暂敏感，一般12周可恢复。建议每年12次，能有效清除牙垢，预防牙周疾病。
2.手工洗牙
医生用特制器械手动刮除牙垢，对牙齿损伤小，但操作时间长、技术要求高。适用于牙齿敏感或超声波洗牙禁忌人群，如安装心脏起搏器患者，一般每半年到一年一次。
五、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童口腔处于发育阶段，刷牙力度要轻，家长应帮助或监督儿童刷牙，3岁以下儿童不建议使用含氟漱口水，防止误吞。612岁儿童每半年可进行一次口腔检查，根据医生建议决定是否洗牙，不建议频繁洗牙。
2.孕妇
孕期受激素影响，牙龈易充血肿胀，刷牙要选软毛牙刷，动作轻柔。使用漱口水要选成分安全的产品，避免含刺激成分。如需洗牙，最好在怀孕46个月进行，洗牙前告知医生怀孕情况。
3.老年人
老年人牙齿可能有松动、牙龈萎缩等问题，刷牙要小心，避免损伤牙龈。若有佩戴假牙，要定期取下假牙清洁。洗牙时告知医生牙齿和全身健康状况，如是否有心血管疾病等，根据医生评估进行洗牙。
