如果饭后血糖为7.9mmol/L，偏高，但不一定异常，可通过饮食、运动等调整，或咨询医生。不同人群的血糖正常范围不同，如有疑虑应咨询医生。
需要注意的是，血糖水平会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物、情绪等。因此，在判断血糖是否正常时，需要综合考虑这些因素。
对于一般人群，如果您的血糖值偶尔偏高，可以通过以下方法进行调整：
1.饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪的食物。
2.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对血糖的利用能力。
3.定期监测：定期测量血糖，了解自己的血糖变化情况。
如果您有糖尿病史或其他健康问题，或者血糖值持续偏高，建议及时咨询医生或糖尿病专科医生的意见。他们可以根据您的具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
此外，不同人群的血糖正常范围可能会有所不同。例如，老年人的血糖水平可能相对较高，而孕妇的血糖要求更为严格。因此，如果您属于特定人群，最好根据医生的建议来判断血糖是否正常。
总之，饭后血糖7.9mmol/L偏高，但不一定是异常的。如果您对血糖值有疑虑，建议咨询医生以获得更准确的评估和建议。同时，保持健康的生活方式对于控制血糖水平非常重要。
