腰椎间盘突出症的护理方法是什么
腰椎间盘突出患者在日常中首先要注意坐姿，要保持腰椎的正常弧度;平时还要注意保暖，腰椎间盘突出很容易受到寒凉刺激后出现症状;同时还要注意功能锻炼，主要是加强腰背肌力量的训练。
对于腰椎间盘突出，在日常中我们首先要注意我们的坐姿，一定要把我们的腰杆挺起来，就是说保持我们腰椎的正常弧度，我们大家知道腰椎的正常曲度是一个向前的弧度，也就是说很多人说的S形，它是一个往前的弓，所以说一定要注意姿势，把我们腰椎的曲度保持正常。
对于腰椎间盘突出在平时我们还要注意保暖，一定要注意我们腰部的保暖，因为我们突出的位置，突出了就是突出了是回不去的，所以说如果说我们由于寒凉刺激到它以后，它是可以出现症状的，对于椎间盘突出的病人，我们还要注意它的功能锻炼，注意锻炼哪里，就是他的核心肌群，我们可以做一些像平板支撑、小燕飞、五点支撑这些加强腰背肌力量的训练。
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腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。追溯历史，早在1543年Vesalius就描述了椎间盘的外观。20世纪20年代，德国的Shmorl先后发表了11篇有关椎间盘解剖和病理的文章，对椎间盘做了较广泛的研究。1932年，Barr首先提出腰椎间盘突出是腰腿痛可能的原因。其后，Barr和Mixter首次提出了有关腰椎间盘突出症的概念与治疗方法。从此以后，对腰椎间盘突(脱)出症的基础研究也逐步深入，从而更提高了本病的临床诊断和治疗的效果。
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