髋关节滑膜炎能自愈，儿童通常在数天至数周内自行缓解，而成人自愈时间可能更长，部分成年人可能需要更久的治疗和康复。
髋关节滑膜炎有一定的自愈倾向，但自愈时间因人而异。对于大多数儿童来说，髋关节滑膜炎的症状会在数天至数周内自行缓解。在这个过程中，家长可以采取一些措施来帮助孩子缓解症状，促进康复。
首先，家长应该让孩子休息，避免过度活动。髋关节滑膜炎是由于髋关节滑膜受到刺激而引起的炎症，过度活动会加重炎症反应，延长病程。因此，孩子应该尽量卧床休息，避免长时间站立或行走。
其次，家长可以给孩子进行局部冷敷。冷敷可以减轻髋关节的肿胀和疼痛，每次冷敷15-20分钟，每天数次。
此外，家长还可以帮助孩子进行髋关节的伸展和放松运动。这些运动可以缓解髋关节周围肌肉的紧张，促进血液循环，加速康复。
需要注意的是，如果孩子的髋关节滑膜炎症状持续时间较长（超过数周）、症状加重或出现其他异常情况，如发热、跛行等，家长应该及时带孩子就医，进行进一步的检查和治疗。
对于成年人来说，髋关节滑膜炎的自愈时间可能会更长，而且一些成年人可能需要更长时间的治疗和康复。
总之，髋关节滑膜炎有一定的自愈倾向，但具体的自愈时间因人而异。在孩子出现髋关节滑膜炎症状时，家长应该密切观察孩子的病情变化，采取适当的措施帮助孩子缓解症状。如果孩子的症状持续时间较长或加重，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。
