肩周炎穴位按摩的方法

肩周炎可按摩肩井、曲池、外关、合谷等穴位，每个穴位按摩约200次，还可拿捏肩部肌肉。孕妇、儿童、老年人、皮肤病或感染性疾病患者、服用抗凝药物的人需注意，按摩需谨慎。

1.按揉肩井：以大拇指指腹按揉肩井穴约200次，以局部感到酸胀为佳。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，肩部最高处。

2.按揉曲池：以大拇指指腹按揉曲池穴约200次，以局部感到酸胀为佳。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

3.按揉外关：以大拇指指腹按揉外关穴约200次，以局部感到酸胀为佳。外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

4.按揉合谷：以大拇指指腹按揉合谷穴约200次，以局部感到酸胀为佳。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

5.拿捏肩周：用手拿捏肩部肌肉约200次，以肩部感到发热为佳。

需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果肩周炎症状严重，建议及时就医。此外，按摩时要注意力度，避免过度用力导致损伤。同时，还可以配合热敷、针灸、拔罐等方法进行治疗。

特殊人群在进行穴位按摩时需要注意以下几点：

1.孕妇：按摩肩部穴位可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产，因此孕妇不宜进行肩部按摩。

2.儿童：儿童的皮肤娇嫩，按摩时要注意力度，避免损伤皮肤。同时，儿童的肩部骨骼尚未发育完全，不宜进行过于剧烈的按摩。

3.老年人：老年人的身体机能下降，按摩时要注意力度和时间，避免过度疲劳。同时，老年人可能患有一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，按摩时要注意避免刺激穴位导致病情加重。

4.患有皮肤病或感染性疾病的人：按摩可能会导致皮肤破损或感染扩散，因此患有皮肤病或感染性疾病的人不宜进行肩部按摩。

5.服用抗凝药物的人：按摩可能会导致出血，因此服用抗凝药物的人在按摩前应咨询医生的意见。