脾肾气虚和脾肾阳虚的常见表现有精神疲惫、食欲不振、大便异常、腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、畏寒肢冷、面色苍白、腹泻或五更泻、夜尿增多、性功能障碍等，调理方法包括饮食、中药、生活和心理等方面的调节。
1.脾肾气虚：
精神疲惫：常感到疲劳、乏力，精神不振。
大便异常：大便稀溏，或有腹泻，或便秘。
腰膝酸软：腰部和膝部酸软无力，尤其在劳累后更明显。
头晕耳鸣：常出现头晕、耳鸣等症状。
性功能减退：男性可能有阳痿、遗精等问题，女性可能有月经不调、性冷淡等问题。
2.脾肾阳虚：
畏寒肢冷：特别怕冷，手脚发凉，尤其是在寒冷的环境中更为明显。
面色苍白：面色无华，口唇苍白。
腹泻或五更泻：黎明前常出现腹痛、腹泻，大便稀溏。
夜尿增多：夜间排尿次数增多，尿量较多。
性功能障碍：男性可能有阳痿、早泄等问题，女性可能有宫寒、不孕等问题。
需要注意的是，这些表现并非绝对，每个人的体质和病情不同，表现也可能有所差异。如果出现上述症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
对于脾肾气虚和脾肾阳虚的调理，中医通常采用以下方法：
1.饮食调理：
脾肾气虚者：可多食用一些具有益气健脾作用的食物，如山药、芡实、薏苡仁、白术等。
脾肾阳虚者：可多食用一些具有温补脾肾作用的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜等。
2.中药调理：根据个人体质和病情，医生会开具相应的中药方剂进行调理。
3.生活调理：
保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
注意保暖，尤其是腰部和腹部。
适当进行体育锻炼，增强体质。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，在调理脾肾气虚和脾肾阳虚时需要特别注意。儿童正处于生长发育阶段，身体较为娇嫩，不宜使用过于峻猛的药物；孕妇在调理时需谨慎，避免使用对胎儿有影响的药物；老年人身体机能下降，调理时需注意药物的副作用和不良反应。
总之，脾肾气虚和脾肾阳虚的表现和调理方法需要根据个人情况进行综合判断和治疗。如果有相关症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防和调理脾肾气虚和脾肾阳虚。
