左肩后背疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、心脏疾病等多种原因引起，持续不缓解或加重应及时就医，采取休息、热敷、冷敷、药物治疗等措施可缓解疼痛，孕妇和儿童需特别注意。
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和按摩可以缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，常导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和康复锻炼可能有助于缓解症状。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部和上肢疼痛。除了肩部疼痛，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。需要进行颈椎影像学检查以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为左肩后背疼痛。这种疼痛通常与体力活动或情绪激动有关，可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏疾病。
5.其他原因：肺部疾病、胆囊疾病、神经病变等也可能导致左肩后背疼。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部活动，给肩部足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免低头、弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
需要注意的是，儿童和青少年的左肩后背疼可能与生长发育有关，如骨骼生长痛。但如果疼痛持续时间较长、影响活动或伴有其他异常症状，也应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，孕妇的左肩后背疼可能与孕期身体变化有关，如子宫增大压迫神经。在这种情况下，应咨询医生的建议，采取适当的缓解措施。
总之，左肩后背疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在就医之前，可以采取一些措施缓解疼痛，但不要自行用药或进行剧烈的运动。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
