右胳膊肘外一按骨头疼可能由肱骨外上髁炎、肘部关节炎、肘部骨折或脱位、肘部肿瘤、神经病变等原因引起，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。
1.肱骨外上髁炎
原因：肱骨外上髁炎又称网球肘，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
症状：主要表现为肘关节外侧疼痛，在用力握拳、伸腕或前臂旋转时加重。肱骨外上髁处有明显的压痛。
治疗：
休息：避免引起疼痛的活动，特别是避免引起疼痛的前臂旋转动作。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等方法缓解疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。
局部封闭：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗。
手术治疗：如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
2.肘部关节炎
原因：肘部关节炎是一种关节炎症性疾病，可由多种原因引起，如感染、创伤、代谢性疾病等。
症状：主要表现为肘部疼痛、肿胀、僵硬，活动受限。严重时可能出现关节畸形。
治疗：
休息：减少肘部的活动，避免过度使用。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等方法缓解疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等药物缓解疼痛和控制炎症。
手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的关节畸形，可以考虑手术治疗。
3.肘部骨折或脱位
原因：肘部骨折或脱位是由于外力作用导致肘部骨骼结构的破坏。
症状：主要表现为肘部疼痛、肿胀、畸形、活动受限。
治疗：
复位和固定：如果骨折或脱位较轻，可以通过手法复位和外固定治疗。如果复位困难或骨折脱位严重，可能需要手术治疗。
康复治疗：复位固定后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、运动治疗等，以恢复肘部的功能。
4.其他原因
肘部肿瘤：肘部肿瘤也可能导致骨头疼痛，需要进行影像学检查和病理检查确诊。
神经病变：肘部周围的神经病变，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，也可能引起肘部疼痛。
总之，右胳膊肘外一按骨头疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在就医前可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用肘部，尤其是避免进行引起疼痛的活动。
冷敷或热敷：可以在疼痛部位敷上冰袋或热水袋，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，缓解肿胀和疼痛。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，不能替代正规的医疗治疗。在就医时，应告知医生疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。此外，对于儿童和老年人，如果出现肘部疼痛，应尤其重视，及时就医，以免延误病情。
