髌骨脱位后的康复需要经过一定的治疗和康复过程，如一般治疗、手法复位、手术治疗、康复训练等。
1.一般治疗
发生髌骨脱位后，患者需要立即停止活动并保持休息状态。同时，使用冰袋或冷敷物进行局部冰敷，以减轻疼痛和肿胀。
2.手法复位
对于初次发生的轻度髌骨脱位，可通过手动矫正的方式将髌骨复位到正常位置。但需由专业医生进行操作，否则可能导致进一步损伤。
3.物理治疗
物理治疗包括按摩、理疗、康复训练等方法，可帮助加速肌肉和韧带的恢复，增强关节稳定性。常用的物理治疗方法有超声波、电疗、热敷等。
4.手术治疗
对于严重的髌骨脱位或反复发作的情况，可能需要进行手术治疗。手术的目的是通过修复或重建受损的软组织结构来增强关节稳定性，预防再次发生髌骨脱位。
5.康复训练
在康复过程中，遵循医生的建议，进行适度的训练和康复措施，如股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练等，以加快康复和预防再次脱位的发生。
