最近身上总是起包，有点痒

身上起包并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、湿疹、皮肤过敏等疾病，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。治疗期间应避免搔抓，注意皮肤护理，调整饮食，避免诱因，同时要遵医嘱用药，定期复诊。

身上起包并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、湿疹、皮肤过敏等疾病的症状。以下是一些建议：

1.及时就医：由于引起皮肤起包和瘙痒的原因较多，且可能会影响生活质量，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒症状加重。可以通过冷敷、拍打等方式来缓解瘙痒。

3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品和清洁剂。选择宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。

4.调整饮食：避免食用可能引起过敏或加重症状的食物，如海鲜、辛辣食物等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内空气流通，避免过度潮湿或干燥。

6.遵医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。注意药物的使用方法和剂量，避免自行增减药物。

7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。

8.定期复诊：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。

需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在治疗时需要更加谨慎，遵循医生的建议。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。