发布于 2026-09-15
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肤色暗黄多与气血不足、脾胃功能失调、紫外线损伤及代谢废物堆积相关，长期熬夜、营养不良或慢性疾病也会加重这一问题。
中医认为"脾胃为气血生化之源"，若饮食不规律、暴饮暴食或偏好生冷油腻，易导致脾胃虚弱（脾胃功能减弱），气血生成减少，面部失去濡养而发黄。现代医学研究表明，长期营养不均衡会造成血清铁蛋白下降，影响血红蛋白合成，进而导致皮肤暗沉[1]。
紫外线照射会激活皮肤中的黑色素细胞，产生过多黑色素（皮肤色素沉着），同时自由基攻击细胞导致胶原蛋白氧化分解，使皮肤失去光泽。长期熬夜会打乱内分泌节律，皮质醇水平升高刺激皮脂腺分泌，加重皮肤代谢负担[2]。
肝胆疾病（如肝炎、胆囊炎）会影响胆红素代谢，导致皮肤黏膜黄染；甲状腺功能减退时，新陈代谢减缓，皮肤更新周期延长，也会出现蜡黄色外观。糖尿病患者因微循环障碍，皮肤营养供应不足，同样可能表现为肤色暗沉[3]。
缺乏维生素B族（尤其是B2、B6）会影响皮肤黏膜健康；缺铁性贫血时，血红蛋白携氧能力下降，面部血管充盈不足，呈现苍黄外观。久坐不动导致血液循环减慢，代谢废物无法及时排出，也会使皮肤失去通透感[4]。
参考文献：
[1]王阶，王艳杰.中西医结合诊疗皮肤色素沉着性疾病专家共识[J].中医杂志，2021，62(15)：1289-1294.
[2]中华医学会皮肤性病学分会.中国皮肤光防护指南(2020)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(6)：395-400.
[3]葛均波，徐永健.内科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：83-90.
[4]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].北京：科学出版社，2014：123-135.
