怀孕4个月时，孕妇左侧睡对自身和胎儿较好，但不是绝对的，如感到不适可换右侧睡或仰卧睡，同时要注意定期产检、合理饮食、适当运动、注意休息和心理调节。
孕妇选择睡眠姿势时，主要考虑以下几个方面：
1.子宫右旋：随着孕周的增加，子宫逐渐右旋，可能会压迫下腔静脉，影响血液循环。左侧睡可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，保证胎盘的血液供应，从而有利于胎儿的生长发育。
2.减轻胃部不适：怀孕后，孕妇的胃部可能会受到挤压，导致胃酸反流、烧心等不适症状。左侧睡可以缓解胃部不适，提高睡眠质量。
然而，并不是所有孕妇都适合左侧睡。如果左侧睡让孕妇感到不舒服或出现呼吸困难等情况，可以尝试其他舒适的睡眠姿势，如右侧睡或仰卧睡。重要的是，孕妇应该尽量保持舒适的睡眠姿势，并避免趴着睡。
此外，孕妇在怀孕期间还应注意以下几点：
1.定期产检：按照医生的建议进行定期产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于胎儿的生长发育。
3.适当运动：适量的运动可以增强孕妇的体力和免疫力，但应避免剧烈运动。
4.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
5.心理调节：保持良好的心态，缓解孕期的焦虑和压力。
总之，怀孕4个月时，孕妇可以尝试左侧睡，但如果感到不适，可以调整睡眠姿势。同时，孕妇还应注意其他方面的孕期保健，以确保自身和胎儿的健康。如果对孕期睡眠或其他问题有任何疑虑，建议咨询医生的意见。
