怀孕后想吐又吐不出来，胃难受是正常的妊娠反应，可采取以下方法缓解：少吃多餐、选择易消化食物、避免刺激性气味、保持心情愉悦、适量运动，必要时在医生指导下服用维生素B6或其他药物。
怀孕后想吐又吐不出来，胃很难受，是正常的妊娠反应。以下是一些可以缓解这种症状的方法：
1.调整饮食：
少吃多餐：可以每天多吃几顿，每次少吃一点，以减轻胃部负担。
选择易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、豆类等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
注意饮食规律：尽量在固定的时间进食，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.避免刺激：
远离刺激性气味：尽量避免接触刺激性气味，如油烟、香水、清洁剂等。
避免过度劳累：过度劳累可能会加重孕吐反应，因此要注意休息，避免过度劳累。
保持心情愉悦：情绪紧张或焦虑也可能会加重孕吐反应，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张或焦虑。
3.适当运动：
散步：适量的散步可以促进肠胃蠕动，缓解孕吐反应。
瑜伽：一些适合孕妇的瑜伽动作可以帮助缓解孕吐反应，但要在专业教练的指导下进行。
其他运动：也可以选择一些适合孕妇的其他运动，如游泳、孕妇操等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4.药物治疗：
维生素B6：维生素B6对缓解孕吐有一定的帮助，但要在医生的指导下使用。
其他药物：如果孕吐反应严重，影响到了孕妇的生活和健康，医生可能会开一些其他药物来缓解症状。
需要注意的是，以上方法只能缓解孕吐反应，并不能完全消除。如果孕吐反应严重，持续时间较长，或者出现了其他不适症状，如头晕、乏力、脱水等，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕吐反应严重的孕妇、有其他疾病的孕妇等，在采取以上方法缓解孕吐反应时，应在医生的指导下进行，以确保安全。同时，家人也应给予孕妇更多的关心和照顾，帮助孕妇缓解孕吐反应带来的不适。
