感冒艾灸的穴位主要有大椎穴、风门穴、肺俞穴和足三里穴，时间一般在感冒症状出现后的3天内，每次15-30分钟，每天1-2次，连续3-5天。注意保暖、饮食调理、避免过度劳累和个人卫生。
一、感冒艾灸的穴位
1.大椎穴
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以疏风散寒，解表清热，特别适合治疗外感风寒引起的感冒。
2.风门穴
风门穴位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸风门穴可以宣肺解表，疏散风邪，对于治疗感冒引起的咳嗽、鼻塞等症状有很好的效果。
3.肺俞穴
肺俞穴位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肺俞穴可以补益肺气，疏风解表，对于治疗感冒引起的咳嗽、气喘等症状有很好的效果。
4.足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1横指。艾灸足三里穴可以健脾和胃，扶正祛邪，对于治疗感冒引起的食欲不振、乏力等症状有很好的效果。
二、感冒艾灸的时间
一般来说，感冒艾灸的时间应该在感冒症状出现后的3天内进行，每次艾灸的时间不宜过长，一般为15-30分钟。如果感冒症状比较严重，可以每天艾灸1-2次，连续艾灸3-5天。
三、感冒艾灸的注意事项
1.选择合适的艾灸方法
艾灸的方法有很多种，如艾条灸、艾炷灸、温针灸等。在治疗感冒时，一般选择艾条灸或艾炷灸。
2.注意保暖
艾灸后，患者的毛孔会张开，此时容易感受风寒之邪。因此，艾灸后要注意保暖，避免吹风。
3.饮食调理
在治疗感冒期间，患者要注意饮食调理，多吃一些清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
4.避免过度劳累
在治疗感冒期间，患者要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
5.注意个人卫生
在治疗感冒期间，患者要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
总之，感冒艾灸是一种中医疗法，对于治疗感冒有一定的效果。但是，艾灸治疗感冒需要在专业医生的指导下进行，同时要注意保暖、饮食调理、避免过度劳累等。如果感冒症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
