快来例假的前十天左右左边乳房一碰就有疼痛感，可能与体内激素变化有关，也可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺癌等疾病导致。如果疼痛不严重，可先观察，保持良好生活习惯；若疼痛影响生活或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。
一、生理原因
1.激素变化
在例假前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳房组织增生和水肿，从而引起疼痛。这种疼痛通常在例假结束后会自然缓解。
2.乳腺增生
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块。疼痛通常在例假前加重，例假后缓解。
二、病理原因
1.乳腺炎
乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可由细菌感染或其他原因引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
2.乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，无明显症状，但在例假前可能会出现乳房疼痛。
3.乳腺癌
乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等症状。
三、治疗建议
1.观察和等待
如果疼痛不严重，且没有其他异常症状，可以先观察和等待。注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解疼痛。
2.药物治疗
如果疼痛影响生活质量，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或抗抑郁药（如阿米替林）。但请在医生的指导下使用药物。
3.就医检查
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行一些检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
四、注意事项
1.自我检查
女性应该定期进行乳房自我检查，了解乳房的健康状况。如果发现乳房有肿块、乳头溢液等异常，应及时就医。
2.就医选择
如果出现乳房疼痛等异常症状，应选择正规的医疗机构就医，避免前往不正规的诊所或美容院。
3.心理调节
乳房疼痛可能会给女性带来心理压力，应注意心理调节，保持良好的心态。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解心理压力。
总之，快来例假的前十天左右左边乳房一碰就有疼痛感可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于缓解乳房疼痛。
