新生儿黄疸的自测方法及注意事项如下：一是观察法，观察部位从面部到躯干、四肢、巩膜；观察时间在出生后尤其23天黄疸出现及高峰阶段，每天固定时间观察；注意黄疸色泽及变化，加深或消退后重现可能异常。二是家用黄疸仪测量法，选认证仪器，测量前准备好，在光线好无直射处垂直轻压前额、胸部等部位测量取平均值，不同品牌正常参考值有别，超范围或异常需就医。此外，特殊情况如出生24小时内出现黄疸等应立即就医；观察黄疸要结合大小便颜色；有高危因素的新生儿即便自测正常也建议定期到医院复查。
一、观察法
1.观察部位：新生儿黄疸首先会在面部皮肤出现，随着黄疸程度加重，会逐渐蔓延至躯干、四肢以及巩膜。可以按照从面部、躯干、四肢到巩膜的顺序进行观察。一般先观察面部，比如额头、脸颊，若这些部位皮肤黄染明显，需进一步观察其他部位。当黄疸累及到四肢，尤其是膝关节以下小腿部位皮肤出现黄染时，提示黄疸程度可能较重。巩膜黄染通常也能较早发现，家长可在光线充足处，轻轻撑开宝宝眼皮，观察白眼球部分是否发黄。
2.观察时间：生理性黄疸一般在宝宝出生后23天出现，46天达到高峰，710天逐渐消退。所以家长应在宝宝出生后密切观察，尤其是在黄疸可能出现及高峰阶段。如果是早产儿，黄疸出现时间可能更早，持续时间也可能更长，更需加强观察。每天在固定时间观察，如上午10点左右，光线相对稳定，便于比较黄疸程度变化。
3.黄疸色泽及变化：正常新生儿生理性黄疸的皮肤颜色多呈浅黄色，色泽均匀。如果黄疸颜色逐渐加深，从浅黄色变为深黄色甚至橙黄色，或者黄疸消退后又重新出现，都可能提示黄疸异常。比如宝宝出生后5天黄疸色泽较前一天明显加深，就需引起重视。
二、家用黄疸仪测量法
1.仪器选择：选择经过国家药品监督管理局认证的家用黄疸仪，确保测量结果的准确性和可靠性。可参考其他家长的使用评价、产品说明书以及专业人士的推荐来挑选合适的品牌和型号。
2.测量方法：在测量前，需确保仪器电量充足、测量探头清洁。测量时，将宝宝放置在光线充足但避免阳光直射的地方，保持安静状态。将黄疸仪探头垂直轻压在宝宝前额、胸部等部位皮肤，每个部位测量35次，取平均值记录。前额测量较为方便，操作时要确保探头与皮肤充分接触，测量结果才更准确。
3.结果解读：不同品牌黄疸仪的正常参考值可能略有差异，一般足月儿经皮胆红素值在12.9mg/dl以下，早产儿在15mg/dl以下考虑为生理性黄疸范围。如果测量值超出相应范围，或者测量值虽在正常范围但持续不下降甚至升高，需及时就医进一步检查。例如，测量宝宝前额黄疸值为14mg/dl，已超出足月儿正常范围，应尽快带宝宝去医院明确黄疸原因。
温馨提示：
1.特殊情况：如果宝宝出生后24小时内就出现黄疸，或者黄疸程度较重，如全身皮肤明显黄染、伴有精神萎靡、嗜睡、拒奶、哭闹不安等异常表现，无论采用哪种自测方法，都应立即就医，不能仅依赖自测结果。因为这些情况可能提示病理性黄疸，需要专业医生及时诊断和治疗，避免延误病情。
2.结合其他表现：观察宝宝黄疸时，不能仅关注皮肤黄染情况，还需留意宝宝的大小便颜色。如果大便颜色变浅，甚至呈陶土样白色，或者小便颜色加深，如浓茶色，可能提示存在肝胆系统疾病导致的黄疸，需及时就医。
3.定期复查：即使自测黄疸情况看似正常，对于早产儿、低体重儿、有家族黄疸病史等高危因素的新生儿，仍建议按照医生的建议定期到医院进行黄疸检测及相关检查，以确保宝宝健康。这是因为这些特殊宝宝发生黄疸的风险更高，且可能出现黄疸进展迅速、消退延迟等情况，医院的检测手段更为准确全面，能及时发现潜在问题并给予处理。
