慢阻肺患者的腹式呼吸方法步骤为准备姿势、呼吸动作以及呼吸节奏。
1.准备姿势
患者可取立位、坐位或平卧位，放松全身肌肉，尤其要放松肩部、胸部肌肉，避免用力，以减少辅助呼吸肌参与呼吸，便于专注练习腹式呼吸。?
2.呼吸动作
用鼻缓慢吸气，吸气时腹部隆起，感觉腹部像气球一样慢慢充满气，膈肌下沉，尽量使腹部充分扩张；用口呼气，呼气时腹部下陷，收缩腹肌，将气体缓慢呼出，感受腹部逐渐变瘪，可将双手置于腹部，感受腹部起伏变化，帮助掌握动作要领。?
3.呼吸节奏
呼吸要缓慢、均匀、深长，吸气与呼气时间比例约为1：2或1：3，即吸气用1-2秒，呼气用2-3秒，避免过快呼吸。开始练习时，每次练习5-10分钟，每日3-4次，逐渐延长练习时间，熟练后可增加至每次20-30分钟。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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