发布于 2026-11-06
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大热天患风寒感冒,多是贪凉导致风寒之邪(中医指易引发怕冷、流清涕等不适的外界寒凉诱因)侵袭肌表,和环境温度高没有绝对冲突。
空调/风扇直吹:出汗后毛孔处于张开状态,直吹冷风会让寒凉之气快速侵入,儿童、老人体温调节能力弱,风险比成年人高2~3倍。
贪食生冷:短时间大量吃冰饮、冰水果,会造成呼吸道黏膜血管收缩,局部防御能力下降,给风寒侵袭创造条件。
洗澡后受凉:热水澡后没及时擦干、吹冷风,或者睡觉时长时间露肩、露肚脐,也会诱发风寒感冒。
风寒感冒:典型表现是明显怕冷、发热轻、流清鼻涕、咽喉发痒、无汗、咳白稀痰,符合《中医内科学》中外感风寒的辨证标准。
风热感冒:多表现为发热重、轻微怕风、流黄稠涕、咽喉肿痛、有汗、咳黄黏痰,多和长时间暴晒、内热淤积有关。
两者诱因和表现差异明显,不要因为天热就直接判定为风热感冒。
初期护理:刚出现怕冷、流清涕症状时,可适当喝温热水,避开直吹冷风的环境,不要立刻吃冰食,儿童需及时更换汗湿的衣物。
用药提醒:风寒感冒常用的中成药如风寒感冒颗粒等,严禁自行服用,必须面诊辨证,尤其儿童、孕妇、基础病人群不能随意购药服用。
预警信号:如果出现持续高热超过38.5℃、咳嗽加重、精神萎靡等情况,要及时就医,不要硬扛。
日常不要把空调温度设置低于26℃,避免冷风直吹头面、后背,出汗后先擦干再进入低温环境,吃冰饮要控制量,儿童、老人睡眠时要盖好肩颈和腹部,减少风寒侵袭的可能。
参考文献:
[1]张伯礼,吴勉华.中医内科学[M].北京:中国中医药出版社,2017:35-42.
[2]王雪峰,郑健.中医儿科学[M].北京:中国中医药出版社,2021:68-73.
[3]中华医学会呼吸病学分会.普通感冒诊疗指南(2012年版)[J].中华结核和呼吸杂志,2012,35(11):810-815.
















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