手腕一用力，旋转，按压，支撑就很疼

腱鞘炎是因慢性劳损、感染、疾病等原因引起的腱鞘无菌性炎症，表现为疼痛、肿胀、弹响、无力等，可采取休息、物理治疗、药物治疗、腱鞘内注射、手术治疗等方法，预防措施包括避免过度使用手部、注意手部保暖、保持正确姿势、适度运动等。

根据你提供的信息，可能是患有腱鞘炎。腱鞘炎是腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变。以下是关于腱鞘炎的一些信息：

1.病因：

慢性劳损：手指、手腕等部位长期、过度地活动，可导致腱鞘的反复损伤，诱发腱鞘炎。

感染：腱鞘部位发生感染，如细菌感染、病毒感染等，也可能引发腱鞘炎。

疾病：类风湿关节炎、痛风等疾病可累及腱鞘，导致腱鞘炎的发生。

2.症状：

疼痛：手腕、手指等部位出现疼痛，可在活动时加重，休息后减轻。

肿胀：腱鞘部位可有肿胀，严重时可影响手指的屈伸活动。

弹响：屈伸手指或手腕时，可听到腱鞘内的弹响。

无力：腱鞘炎可导致手部肌肉无力，影响手部的正常功能。

3.治疗：

休息：减少手部活动，让腱鞘得到充分休息。

物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。

药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

腱鞘内注射：局部注射糖皮质激素和局麻药，可减轻炎症，缓解疼痛。

手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，切开腱鞘，松解粘连。

4.预防：

避免过度使用手部：避免长时间使用电脑、手机等，避免过度用力握物。

注意手部保暖：寒冷天气注意手部保暖，避免受寒。

正确的手部姿势：保持正确的手部姿势，避免过度弯曲或伸展。

适度运动：进行手部的功能锻炼，增强手部肌肉的力量和灵活性。

如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意手部的休息和保暖，避免过度使用手部，预防腱鞘炎的发生。