发布于 2026-09-14
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脚踝骨折后康复训练需分阶段进行，早期（术后1~2周）以消肿止痛、肌肉等长收缩训练为主；中期（术后2~8周）逐步增加关节活动度训练；后期（术后8周后）强化肌力与平衡功能训练。
###早期康复（术后1~2周）
术后1~2周以消肿止痛、预防肌肉萎缩为主，可进行足趾屈伸、股四头肌等长收缩训练，每次10~15分钟，每日3次，避免负重，抬高患肢促进血液循环。
###中期康复（术后2~8周）
骨折愈合稳定后，逐步增加关节活动度训练，如踝关节屈伸、内外翻练习，配合CPM机辅助，每次15~20分钟，同时进行胫前肌、腓肠肌等肌力训练。
###后期康复（术后8周后）
以恢复正常行走能力和运动功能为目标，进行平衡训练、步态训练及抗阻肌力训练，可借助康复器械辅助，循序渐进，逐步增加运动强度与时间。
###特殊人群注意事项
老年患者应加强营养支持，补充蛋白质与钙，延缓康复进程；儿童需缩短负重训练时间，避免影响骨骼发育；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险，康复训练需在医生指导下进行。
