耳朵进水后感到蒙蒙的，可以通过单足跳跃、活动外耳道、侧卧引流、清理外耳道等方法来缓解。特殊人群如儿童、老年人、耳部疾病患者、耳部手术患者，在相关情况下需特别注意耳部护理，如有耳部不适，应及时就医。
1.单足跳跃：将进水一侧的耳朵朝下，单脚跳跃，利用重力作用将水排出。
2.活动外耳道：用手指轻轻牵拉耳廓，或反复做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动，改变与水的屏障，使水向外从外耳道流出。
3.侧卧引流：将进水一侧的耳朵朝下，侧卧5分钟，使水从耳朵里流出。
4.清理外耳道：如果水进入耳朵后，没有及时排出，可能会滋生细菌或真菌，引起外耳道炎或中耳炎。可以用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要插入太深，以免损伤鼓膜。
需要注意的是，如果耳朵进水后出现疼痛、流脓、听力下降等症状，可能是发生了感染，需要及时就医。此外，以下特殊人群在相关情况下的注意事项和建议原因需要特别关注：
儿童：儿童的耳部结构尚未发育完全，外耳道相对较短且狭窄，鼓膜也较为脆弱，进水后更容易引起感染。因此，家长应该特别注意给儿童洗澡或游泳时的耳部护理，避免让水进入耳朵。如果儿童耳朵进水后出现不适，应该及时就医。
老年人：老年人的耳部功能可能会有所下降，例如鼓膜变薄、听小骨变硬等，进水后也更容易出现耳部不适。此外，老年人的免疫力可能较低，耳部感染后更容易引起并发症。因此，老年人在进水后应该更加注意耳部的清洁和干燥，如果出现耳部不适，应该及时就医。
耳部疾病患者：如果本身患有耳部疾病，例如外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等，进水后更容易加重病情。因此，耳部疾病患者在进水后应该及时清理外耳道，并避免游泳、洗澡等可能导致耳朵进水的活动。如果出现耳部疼痛、流脓等症状，应该及时就医。
耳部手术患者：耳部手术后的患者，耳部的伤口需要一定的时间来愈合。进水后可能会引起感染，影响伤口的愈合。因此，耳部手术患者在进水后应该及时清理外耳道，并避免游泳、洗澡等可能导致耳朵进水的活动。如果出现耳部不适，应该及时就医。
