引起后腰疼的7种原因，包括腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎、第三腰椎横突综合征、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎、骨质疏松以及其他可能的疾病。此外，还给出了一些缓解疼痛的建议。
引起后腰疼的原因较多，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：
腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2.腰背肌筋膜炎：
腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。
3.第三腰椎横突综合征：
第三腰椎位于腰椎中部，横突最长，其顶端有较多的肌附着。由于第三腰椎横突要承受上方肌肉及筋膜的牵拉，活动又多，故容易受到损伤，产生无菌性炎症，出现腰痛或牵扯下肢痛。
4.腰椎管狭窄症：
腰椎管狭窄症是指各种原因引起的椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。其主要临床表现为腰痛、下肢无力、麻木、疼痛。间歇性跛行是其典型表现，即行走一段距离后，出现下肢疼痛、麻木无力，需蹲下或坐下休息一段时间后才能继续行走。随着病情的进展，症状可逐渐加重，严重时甚至不能行走。
5.强直性脊柱炎：
强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。其病因尚不明确，可能与遗传、感染、免疫、环境等因素有关。好发于16～30岁男性，早期表现为下腰痛或骶髂部不适、疼痛，也可表现为臀部、腹股沟酸痛或不适，症状可向下肢放射，类似坐骨神经痛。随着病情进展，可出现腰椎各方向活动受限，胸廓活动度减少。晚期可出现脊柱强直、驼背畸形，严重影响患者的生活质量。
6.骨质疏松：
骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的全身性骨病。好发于绝经后女性和老年男性。严重的骨质疏松症可导致椎体压缩性骨折，出现后腰部疼痛，翻身、起床等活动时疼痛加重。
7.其他：
后腰疼还可能与泌尿系统结石、感染、肿瘤等疾病有关，还可能与腹部其他脏器的疾病有关，如胰腺炎、胆囊炎等。
如果出现后腰疼，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免长时间弯腰、久坐、久站，避免腰部过度负重。可以通过热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下服用止痛药物。此外，还应注意腰部保暖，避免腰部受寒。
