恶露期指女性分娩后经阴道排出含有血液、坏死蜕膜等组织的阶段，一般持续4到6周，恶露分为血性恶露（持续3到4日，色鲜红、量多）、浆液恶露（持续10日左右，色淡红）、白色恶露（约持续3周，色白、质黏稠）。恶露期要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾与内衣裤；密切观察恶露量、颜色及气味；保证充足休息，适当活动，避免剧烈运动和重体力劳动；饮食清淡且营养丰富。特殊人群中，剖宫产产妇避免伤口沾水，密切观察恶露；高龄产妇保证休息、注意卫生；有妊娠合并症产妇如糖尿病患者要控血糖、防感染。
一、恶露期的定义
恶露期是指女性分娩后，经阴道排出含有血液、坏死蜕膜等组织的阶段。正常情况下，产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。整个排出恶露的时间段即为恶露期。
二、恶露期的时长
恶露期一般持续4到6周，总量为250到500ml。不同阶段恶露持续时间有所差异，这与子宫复旧等生理过程密切相关。
三、恶露的类型及各阶段特征
1.血性恶露：因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块，显微镜下可见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3到4日，过程中出血量逐渐减少，随着浆液增加，转变为浆液恶露。
2.浆液恶露：色淡红，因含有多量浆液而得名。显微镜下可见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞和白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。
3.白色恶露：因含有大量白细胞且色泽较白而得名，质地黏稠。显微镜下可见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周。
四、恶露期的注意事项
1.个人卫生：
保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免盆浴，以防逆行感染，因产后女性生殖系统防御功能减弱，盆浴易使细菌进入宫腔引发炎症。
勤换内衣裤，选择棉质、宽松、透气的内裤，保持会阴部干燥，利于减少细菌滋生。
2.观察恶露情况：
密切关注恶露的量、颜色及气味。若恶露增多、血性恶露持续时间延长并有臭味，可能提示子宫复旧不全或宫腔内残留部分胎盘、胎膜，或合并感染，需及时就医。
正常恶露有血腥味，但无臭味，若出现异常气味，可能存在感染，应尽快就诊。
3.休息与活动：
保证充足的休息，产后女性身体虚弱，充足休息有助于身体恢复。但也不宜长时间卧床，适当活动可促进恶露排出及子宫复旧，如产后尽早在室内散步等。
避免剧烈运动和重体力劳动，防止影响子宫恢复，导致阴道出血增多等情况。
4.饮食：
饮食宜清淡且富有营养，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体恢复及提高免疫力。
多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，预防便秘，因产后腹肌及盆底肌松弛，容易发生便秘，而便秘可能影响子宫恢复。
五、特殊人群的注意事项
1.剖宫产产妇：
腹部有伤口，在清洗外阴时要特别注意避免伤口沾水，防止感染。
由于剖宫产子宫有切口，恶露排出时间可能相对较长，需更密切观察恶露情况，若出现恶露异常，如突然大量出血等，及时告知医生。
2.高龄产妇：
身体恢复相对较慢，恶露期更要保证充足休息，可适当增加营养补充，但要注意控制体重，避免过度进补导致肥胖等问题。
因年龄因素，发生感染等并发症风险相对较高，需更加注意个人卫生，一旦出现发热、恶露异味等异常，及时就医。
3.有妊娠合并症产妇：如合并糖尿病，因血糖较高利于细菌生长，恶露期更易发生感染。要严格控制血糖，同时加强外阴清洁，定期复查，预防感染发生。
