女性排卵期体温因体内激素波动而变化，并非固定值。排卵前约36.2℃36.5℃，因雌激素作用体温相对低；排卵日体温短暂下降0.10.2℃；排卵后因孕激素作用升高到36.5℃37.0℃并维持1214天。测量时要在清晨68点，用口腔测量510分钟（腋下1015分钟），测量前半小时避免影响因素，连续记录至少3个月经周期并绘制曲线分析。月经不规律、患疾病及生活作息不规律的女性测量时需结合其他方法、病愈后测量或调整作息后测量，以保证准确性。
一、排卵期体温概述
正常情况下，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化，这与体内激素水平的波动密切相关。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.30.5℃。所以，排卵期体温并不是一个固定值，而是存在一个波动范围。
二、排卵期体温具体范围
1.排卵前体温
一般来说，排卵前的基础体温大约在36.2℃36.5℃。不过，个体之间存在一定差异，部分女性的基础体温可能稍高或稍低，但总体处于相对稳定的低温状态。这主要是因为在月经周期的前半期，也就是卵泡期，体内主要是雌激素在起作用，它对体温调节中枢的影响较小，因此体温维持在相对较低水平。
2.排卵日体温
在排卵日，基础体温会出现一个短暂的下降，一般下降幅度在0.10.2℃左右。这是由于排卵时，雌激素水平短暂下降，对体温调节中枢产生一定影响，从而导致体温略有降低。但这个下降可能不太容易被精确测量到，因为日常测量体温时可能存在一定误差。
3.排卵后体温
排卵后，卵巢形成黄体，黄体分泌孕激素，孕激素可兴奋下丘脑体温调节中枢，使基础体温升高。此时体温一般会升高到36.5℃37.0℃，且这种高温状态会持续1214天左右。如果没有受孕，黄体萎缩，孕激素水平下降，体温就会随之下降，月经来潮；若成功受孕，孕激素持续维持在较高水平，体温也会持续保持在相对较高状态。
三、测量排卵期体温的注意事项
1.测量时间
基础体温的测量要求在清晨醒来后，尚未进行任何活动之前测量。一般建议在每天早晨68点进行测量，这样可以保证测量结果的准确性和稳定性，因为不同时间测量体温可能会受到活动、饮食等因素影响而出现波动。
2.测量方法
测量体温通常采用口腔测量法，将体温计放在舌下，紧闭双唇，测量510分钟。测量前半小时不要进食、喝水、吸烟等，以免影响测量结果。也可以采用腋下测量法，但腋下测量法的准确性相对口腔测量法稍差，测量时间需延长至1015分钟。
3.记录与分析
需要连续记录基础体温，一般至少记录3个月经周期，以便更准确地观察体温变化规律。可以通过绘制基础体温曲线来进行分析，将每天测量的体温值标注在坐标图上，横坐标表示日期，纵坐标表示体温。通过观察曲线的变化，就可以大致判断排卵期。
四、特殊人群温馨提示
1.月经不规律女性
对于月经不规律的女性，测量基础体温判断排卵期可能存在一定困难。因为月经周期不规律，排卵时间也不固定，单纯依靠基础体温测量可能无法准确找到排卵期。这类女性可以结合其他方法，如使用排卵试纸、观察宫颈黏液变化或到医院进行超声监测排卵等，以提高判断排卵期的准确性。
2.患有疾病女性
如果女性患有某些疾病，如感冒、感染等，可能会影响体温，导致基础体温测量不准确。在患病期间，建议暂停基础体温测量，待疾病痊愈后再重新开始测量。另外，长期使用某些药物，如激素类药物，也可能对体温产生影响，在测量基础体温前，应告知医生自己的用药情况，以便医生判断测量结果的可靠性。
3.生活作息不规律女性
生活作息不规律，如经常熬夜、昼夜颠倒等，会干扰人体的生物钟，进而影响基础体温的准确性。这类女性应尽量调整作息，规律生活，保证每天有足够的睡眠时间，且睡眠质量良好。在作息调整稳定后，再进行基础体温测量，这样才能获得较为准确的结果。
