得了外耳道炎的护理措施主要包括保持外耳道清洁干燥、避免刺激外耳道、调整饮食结构、合理用药护理、注意休息与情绪调节等。
1、保持外耳道清洁干燥
用干净棉签轻轻蘸去外耳道分泌物，避免用力掏挖，以防损伤耳道黏膜加重炎症。洗澡、洗头时可用无菌棉球堵塞外耳道口，防止污水进入。若不慎有水进入，应立即用棉签吸干，保持外耳道处于相对干燥的环境，有助于抑制细菌繁殖，促进炎症消退。
2、避免刺激外耳道
不要佩戴入耳式耳机，以免压迫外耳道，阻碍局部血液循环，加重炎症。同时，避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，这些物质可能刺激外耳道黏膜，导致瘙痒、疼痛等症状加剧，不利于病情恢复。
3、调整饮食结构
饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和膳食纤维，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物可能引发身体上火，加重外耳道炎症。
4、合理用药护理
严格按照医生嘱咐使用滴耳液等外用药物，使用前可先将药液适当加温，避免因药液过凉刺激外耳道。滴药时，侧卧将患耳朝上，轻轻拉直外耳道，将药液滴入适量，保持侧卧姿势数分钟，让药液充分接触患处。
5、注意休息与情绪调节
保证充足睡眠，避免过度劳累，因为身体疲劳时免疫力下降，可能影响炎症恢复。同时，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，良好的情绪状态有助于身体内分泌平衡，促进病情好转。
若护理后外耳道炎症状未缓解或出现加重，如耳痛加剧、发热、外耳道流脓等情况，应及时前往医院耳鼻喉科就诊，以便医生根据病情调整治疗方案。
