第五掌骨骨折的康复训练应在医生指导下进行，包括固定期间和去除外固定后的训练，训练应循序渐进，注意保持正确姿势和动作，避免过度劳累，如有不适及时就医。
1.固定期间的训练
第1阶段：骨折后1-2周。此时骨折端较为稳定，主要进行伤肢肌肉的等长收缩训练，预防肌肉萎缩，同时可进行手指屈伸活动。
第2阶段：骨折后3-6周。可逐渐增加手部活动范围，在医生指导下进行前臂和手部的主动屈伸、旋转活动，但要避免骨折断端受到过度应力。
2.去除外固定后的训练
第3阶段：去除外固定后1-2周。重点进行手部灵活性、协调性训练，如使用握力器、健身球等进行手部力量训练，同时可进行手指爬墙练习，逐渐增加手指的活动范围。
第4阶段：去除外固定后3-6周。可进行更复杂的手部功能训练，如进行日常生活技能训练，如穿衣、梳头、拿筷子等，以恢复手部的正常功能。
3.注意事项
训练应循序渐进，逐渐增加强度和难度，避免过度劳累。
训练过程中应注意保持正确的姿势和动作，避免再次损伤。
定期复查X线片，了解骨折愈合情况，以便调整康复训练方案。
需要注意的是，康复训练应在专业医生或康复治疗师的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。此外，个体的康复情况可能会有所不同，具体的康复训练方案应根据个人情况进行制定。
