手指肌腱断裂后的康复训练分5期：固定期减轻肿胀疼痛；被动活动期恢复活动范围；主动活动期增强手指力量；抗阻训练期增加手指力量耐力；感觉训练期恢复手指感觉；日常生活训练期恢复手指功能。需在医生或物理治疗师指导下进行，注意保护手指，不适及时就医。
手指肌腱断裂后的康复训练非常重要，它可以帮助恢复手指的灵活性和力量。以下是手指肌腱断裂康复训练的最佳方法：
1.固定期：在手指肌腱断裂后的最初几周，手指需要被固定在伸直位，以避免肌腱再次移位。这个阶段的主要目的是减轻肿胀和疼痛。
2.被动活动期：当手指固定拆除后，开始进行被动活动。这包括屈伸手指、旋转手指等。活动的范围应该逐渐增加，但不要过度用力，以免引起疼痛和再次损伤。
3.主动活动期：当手指的活动范围逐渐恢复后，开始进行主动活动。这包括握拳、伸展手指等。可以使用橡皮筋或弹性带来增加阻力，帮助恢复手指的力量。
4.抗阻训练期：当手指的力量逐渐恢复后，开始进行抗阻训练。这包括使用手指测力计、握力器等器械来增加手指的力量和耐力。
5.感觉训练期：手指的感觉恢复也非常重要。可以使用不同质地的物品来刺激手指，帮助恢复手指的感觉。
6.日常生活训练期：当手指的功能恢复到一定程度后，开始进行日常生活训练。这包括使用手指进行书写、打字、使用工具等活动。
需要注意的是，手指肌腱断裂的康复训练需要在医生或物理治疗师的指导下进行。每个人的情况都不同，因此康复训练的计划也会有所不同。此外，在康复训练过程中，应该注意保护手指，避免再次受伤。如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应该及时停止训练，并咨询医生或物理治疗师的意见。
