身痒一抓就起小疙瘩可能是荨麻疹、湿疹等疾病，需要及时就医，明确病因后进行治疗，同时注意皮肤护理、饮食和生活习惯。
1.就医诊断：由于引起身痒起小疙瘩的原因较多，如皮肤过敏、感染、内科疾病等，因此需要及时就医，进行详细的身体检查和病史询问，以确定具体病因。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒症状加重。可以通过冷敷、拍打等方式缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内空气流通，避免过度潮湿或干燥。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物进行治疗。如果皮肤有破损或感染，还需要使用抗生素或外用药物。
7.注意生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
8.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用药物治疗时，需要特别注意药物的安全性，避免使用对胎儿有影响的药物。同时，要注意皮肤护理，避免搔抓和感染。
儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，更容易受到刺激和感染。在治疗时，需要选择儿童适用的药物，并注意药物的剂量和使用方法。避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
老年人：老年人的皮肤免疫力下降，更容易出现皮肤问题。在治疗时，需要注意药物的副作用和相互作用，避免同时使用多种药物。同时，要注意皮肤护理，保持皮肤清洁和湿润。
过敏体质者：过敏体质者更容易出现皮肤过敏反应。在日常生活中，需要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要注意饮食和生活习惯，保持身体健康。
总之，身痒一抓就起小疙瘩需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。在治疗过程中，需要注意皮肤护理，避免搔抓和感染，同时要注意饮食和生活习惯，保持身体健康。
