妈妈膝盖骨质增生，晚上疼痛明显，可采取药物治疗（非甾体抗炎药、阿片类药物、软骨保护剂）、物理治疗（热敷、冷敷、经皮神经电刺激、超声疗法）、运动治疗（膝关节伸展运动、膝关节旋转运动、股四头肌收缩运动、膝关节稳定性训练）、中医治疗（针灸、推拿按摩、中药外敷）等方法来减轻疼痛。
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中到重度疼痛。但这类药物可能会引起恶心、呕吐等不良反应，需在医生指导下使用。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可修复和保护软骨。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15~20分钟，每天数次。可缓解疼痛和肌肉紧张。
冷敷：在急性疼痛期，可用冰袋冷敷膝盖，每次15~20分钟，每天数次。可减轻肿胀和疼痛。
经皮神经电刺激：通过电流刺激神经，缓解疼痛。
超声疗法：利用超声波促进血液循环，缓解疼痛。
3.运动治疗：
膝关节伸展运动：坐在椅子上，双腿伸直，尽量向上抬起，保持10~15秒，然后放下，重复10~15次。
膝关节旋转运动：坐在椅子上，双腿弯曲，双脚平放在地上，以膝关节为中心，顺时针和逆时针旋转各10~15圈。
股四头肌收缩运动：躺在床上，双腿伸直，用力收缩股四头肌，保持5~10秒，然后放松，重复10~15次。
膝关节稳定性训练：可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强膝关节的稳定性。
4.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位，调整气血，缓解疼痛。
推拿按摩：按摩膝盖周围的肌肉和穴位，缓解疼痛和疲劳。
中药外敷：将中药敷在膝盖上，通过皮肤吸收，达到止痛的效果。
5.其他：
控制体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛加重。
注意保暖：膝盖受寒会加重疼痛，应注意保暖。
改变生活方式：避免长时间站立或跪着，避免爬楼梯、爬山等活动。
此外，如果疼痛严重影响生活质量，或出现膝关节活动受限等症状，应及时就医，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如关节镜手术、膝关节置换术等。同时，妈妈在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解疼痛。
